- 论网球体能训练作文2100字
体能训练在网球训练中的重要性 一.体能 所谓体能能力就是人体的形态结构.机能能力.运动素质三大部分有机协调组合和相互作用所形成的综合能力. 二.体能调练是网球训练中必不可缺少的内容当你看到阿加西.萨芬.罗迪克.威廉姆斯姐妹.费德勒.海宁一次又一次取得胜利时,你会认为那只是偶然吗? 无数的经历告诉我们 ...
- 网球训练笔记作文700字
训练笔记 高一下这学期中,由于兴趣所致报名了网球这一项目,而在暑假中也参加了网球集训,放假伊始至今已训练了两节课,也是颇有收获啦. 集训中,由平时学校中一直教授我们的刘老师训练,虽说是集训,两个多小时的训练也并不枯燥乏味.老师在一次次抛球中,启发我们,让我们自己体会出各种动作的要领所在,比如如何才是 ...
- 网球体能训练计划作文1300字
网球体能训练计划 网球运动是一项动作精细.技战术复杂多变.对抗激烈.对体能要求很高地对抗性项目.所以网球的体能训练时最为基础.也是最为关键的环节之一.网球体能训练包括:耐力.爆发力训练.力量.弹跳性.速度.反映能力等素质练习. 一.耐力训练 长跑 女子10圈左右(400米跑道) 注意速度的控制 及长 ...
- 网球腿部训练作文500字
网球腿部训练 有种说法是,网球是"腰部以下,肩部以上"的运动,关于腰部以下主要就是腿部的训练.肩部以上指的是打球时候脑子是否清晰战术是否得当.下面简要介绍一下腿部训练的一些方法: 1:长跑,有些球友训练一般是绕网球场8到10圈.长跑结束. 2:短暂休息后就要做些爆发力训练.高抬腿 ...
- 网球训练反思作文1400字
网球训练反思 在网球选项课的教学中,由于大多数学生都属于初学阶段,通常对网球运动的认识和理解都很肤浅,不清楚网球运动的本质.运动规律.技术特点.技术动作中的内在联系,这样就制约了学生在网球运动中的良好发展.而传统教学法是一种"填鸭式"的教学法,其最大弊端是忽视学生的充分发展,即忽 ...
- 网球步法练习作文1600字
一.网球步法训练--简介: 步法是网球的基本功之一, 也是掌握和运用技术的基础.网球脚步如何练习?本文让你的网球脚步练习有据可依.早日实现驰骋球场的效果.下面将提供单人网球脚步练习方法.双人网球脚步练习方法以及罗迪克网球脚步练习方法. 二.网球步法训练--单人网球脚步练习方法 单人网球脚步练习方法1 ...
- 网球初学训练方法作文15200字
网球训练方法 李德添 2011年7月 初稿于江门 绪 论 墨尔本的网友说:"李教练写了教学原理,建议再写本训练方法."这是个好建议,我欣然从命. <网球教学原理>主要研究分析姿势论的反科学和感觉论的科学原理和应用实例,课程的重点是观念更新.本课程是<网球教学原理 ...
- 网球体能训练秘籍作文4600字
体能训练葵花宝典 球赛的淡季是强健肌肉的最佳时期. 众所周知,职业网球选手并没有真正的淡季.但我们这些业余球员,偶尔都需要休息一下才行.这些休息的时间使我们免于意志耗弱,也帮助我们在重要的比赛能达到巅峰的表现.而当我们的球季又来临时,我们就准备好要再度奔跑.流汗.竞争.我们的脑子已经准备好了.但我们 ...
- 网球体能训练作文10500字
和许多运动项目一样,国外的网球训练不像国内耗时特别长,比较讲究效率,一般上午练2个小时技术,下午做一个半到2个小时的体能训练 下面,就是罗迪克体能训练的主要内容. 图1:提升脚步的敏捷性,对罗迪克来说是体能训练的关键环节. 整个上午和下午的前半段,罗迪克都要在球场进行有针对性的训练.上午10点钟,他 ...
- 网球专项训练法作文4800字
[摘要]我国运动员在和国外的优秀网球运动员比赛当中的弱点主要表现在跑动中击球的质量,耐力,还有力量等几个方面.一名优秀 网球运动员,除了要掌握良好的技战术和具备稳定的心理素质外,还必须有柔韧.灵敏.速度.力量.耐力等身体素质条件来作保证,而这 些身体素质需要通过科学.有效的身体i)1I 练方法来提高 ...