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千
里
始 之
于 行
足
下
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目录
活动背景……………………………………………….2
活动目的……………………………………………….2
活动对象……………………………………………….2
活动时间……………………………………………….2
活动地点……………………………………………….2
活动主题……………………………………………….3
主办单位……………………………………………….3
活动形式……………………………………………….3
活动流程……………………………………………….3
（一） 前期准备………………………………….4
1、 前期宣传…………………………….4
2、 物资准备…………………………….5
3、 前期工作准备……………………….5
（二） 活动当天………………………………….7
（三） 后期延续………………………………….7
风险预测及解决方案………………………………….8
预期效果……………………………………………….9
可行性分析…………………………………………….9
经费预算……………………………………………….10
附件（行走路线）…………………………………….11
附件（行走队形图）…………………………………18
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千里之行，始于足下
一、 活动背景
大学生活缤纷多彩，众多的学生社团也都提倡着劳逸结合的工作方式。在大多数师弟师妹看来，大学就应该像高中老师以及各个社团部门的师兄师姐所说的那样，在大学我们应该更加的自由、更加的无拘无束。然而这种误解导致的后果就是学生整天沉迷于网络游戏，整天陶醉在谈天说地、四处游玩，丧失了我们作为大学生应有的坚韧不拔，艰苦奋斗，努力上进的态度和决心，缺乏意志力，在种种诱惑面前往往不能坚持自我。为了缓解这种大学生的通病，希望通过本次徒步出行的活动锻炼大学生的意志，找回大学真正的乐趣，享受大学生活，享受大学人生。
二、 活动目的
1、丰富同学们的大学生活，锻炼身体，促进同学们身心健康地成长，让同
学们远离“埋头死读书”的亚健康生活；
2、真正落实“集体出游”的阳光政策，促进同学们之间的交流与合作，发
挥出作为华师人的优秀品质——团结友爱，互助共进；
3、向外宣传计算机学院、软件学院莘莘学子的“阳光·青春·奋进”的精
神风貌；
4、徒步越野，磨练意志，激发广大同学的潜力，培养同学们吃苦耐劳、艰
苦奋斗的良好生活态度；
5、在学生社团和班集体，乃至整个学院内营造“相亲相爱一家人，互助共
进亲兄弟”的温馨、和谐的浓厚氛围；促进良好的教风学风和师德师风的形成。
三、 活动对象
华南师范大学计算机学院、软件学院本科2011级在校学生
四、 活动时间
前期宣传：2012年3月1日至2012年3月23日
活动当天：2012年3月24日
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五、 活动地点
出发地点：华南师范大学石牌校区西区田径场 目的地：广州市越秀区越秀公园
六、 活动主题
千里之行，始于足下
七、 主办单位
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八、 活动形式
徒步拉练
九、 活动流程
（一） 前期准备
1、 前期宣传
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2、 物资准备
3、 前期工作安排
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（二）活动当天
（三）后期延续
1. 每班上交本班电子相册以及相片，每位同学要上交纸质版的个人感想（2012
年3月30日前完成）。
2. 每班推荐班内总人数的10%作为活动积极分子颁发“积极分子”荣誉证书（2012年3月30日前完成）。 3. 拉练展示
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时间：2012年4月2日 星期一
中午 12:00-1:00
下午 17:00-18:00
（1）图片展：
展示拉练当天值得表扬的以及风趣幽默的图片，回顾同学们在拉练途中的点滴表现。
（2）个人感想展出：
由同学们上交的拉练感言中挑选出部分感言在移动展板上粘贴展示出来，供同学们阅读，让大家重新回味拉链时的快乐时光。
（3）路人点评
经过各种展示，让更多的人了解到我们的拉练活动，并提供便贴纸让路过的同学发表感言及评论。
4. 活动结束
工作人员回收便贴纸、照片、感言、帐篷、桌椅、横幅、展板
归还展板、桌椅。
5. 给每位参与者颁发“徒步拉练证明”。
6. 对每个班级推选出来的积极分子颁发荣誉证书。
十、风险预测及解决方案
风险一：学生积极性不高
解决方案：拓宽宣传途径，网上网下相结合。“网上”通过校网站、计算机学院、软件学院学生会网站、微博、BBS 、QQ 通信等进行宣传，“网下”则通过张贴海报、发传单、校园广播、师大青年、青春风采、学生工作报等刊物的报道、宿舍楼下小黑板、饭堂广播等进行宣传，使得更多的学生对本次活动有更多的了解，并对此有兴趣，有信心。
风险二：天气不佳，出现暴晒或下雨，甚至刮台风
解决方案：随时跟进天气预报，有安排吩咐每个同学自带雨具和饮用盐水，如遇到暴晒，盐水准备充分即可；如遇到下雨天气，因为自带雨具和多备一套衣服，下雨也是可以继续进行，而且，下些小雨，更加增添徒步的挑战性与趣味性，为防止同学淋到雨而感冒，当天回到学校，我们会安排同学进行
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煮姜汤给同学们去寒；如遇到台风天气，我们的徒步将延期一周举行。 风险三：部分同学体质太差，中途出现体力不支或身体不适
解决方案：在进行活动之前，由每班的班长统计各班可以参加活动的人数并上报（身体不适合过度运动或过度劳累的同学我们不鼓励也不同意其参与），先是第一层次减少事故发生的可能性；我们有安排随行的医疗队（由我们的校医院工作人员担任），还有准备充分的医疗箱，一旦出现状况，我们会及时采取救护措施；如果出现部分同学体力不支或身体不适，我们有随行的“贴心服务”队（由女生部的工作人员组成，随时服务同学）
风险四：沿途出现部分同学好动乱走，一时粗心大意掉离大队，或不能保持队形的完整性
解决方案：我们有安排前进的队形，两个人一行排；另外，我们有安排足够的工作人员（体力很好的）组成秩序队，沿途等间距的进行队伍的秩序维护，保证队伍的完整与美观。
风险四：由于途中要过马路，可能会发生交通事故
解决方案：在活动进行之前，我们会进行实地勘察，避免横过马路。尽量采取附近的天桥代替横行穿过马路。经过实地勘察，有少数情况是不能避免横行穿过马路的，我们采取的方法是按红绿灯指示，分批过马路，前面先过的等齐大部队再继续前进。
十一、预期效果
1、 经过这次徒步拉练，同学们的感情更加深厚，促进了同学之间的交流与
合作，增强了班级凝聚力，团结友爱，互助共进，风雨同舟，共济沧海；
2、 徒步的艰辛磨练，锻炼了同学们的身体，更增强了同学们的意志，坚定
地走好大学的每一步；
3、 同学们充分的展现了我们计算机学院、软件学院莘莘学子的良好精神风
貌——阳光、奋进、团结、积极；
4、 一路上，整齐而精神抖擞的华师学子成为了众人的焦点，整洁的校服，
意气风发的华师计软学子的微笑与歌声，给路人留下了美好的印象；
5、 徒步的拉练，在磨练同学意志的同时，也给我们华师做了很好的宣传，
人们从此更加肯定华师的优良学风。
十二、可行性分析
1、 我们的宣传广度大，多渠道，全方位，多层次，可以确保长达二十多天
的大力度宣传可以让本次活动的活动对象都知道并有所了解该活动；
2、 本次活动是容挑战性与趣味性与一体，既继承了每年的春游或秋游的传
统精髓，又融合了当代大学生很喜欢的户外挑战性活动（如露营，越野等等），对大一的同学而言是极具吸引力的；
3、 本次活动有拉赞助，因为本次活动的宣传效果比较明显，而且力度大范
围也广（我们的路程约十公里），很多公司愿意对本次活动进行赞助，我们
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的经费来源广，保证了本次活动的顺利进行；
4、 对于天气情况，我们做好了最好与最坏的打算，并对每一种可能出现的
天气进行了相应的解决措施，保障本次活动的如期进行；
5、 沿途的安全措施，我们有“贴心服务”队、体力充足的“秩序队”、有保
障的“医疗队”、以及医疗箱、食物、盐水等物资，最大程度的保障同学们的安全；
6、 这次活动完全是一次积极的阳光活动，不仅达到促进同学们的身心健康
发展的效果，还达到了很好的宣传效果，不管是对同学自身的发展，还是班级的发展，又或者是学院乃至学校的发展都起到了一定的促进作用，是值得肯定与推广的。
7、 我们进行了两次实地路线勘察，绘制出了一条可行的行走路线，对于沿
途出现的风险进行了深入的剖析，对可能出现的风险进行了分析并找到了可行的解决方案（例如：过马路我们利用附近的天桥代替横行穿过马路；为保证前进队伍的完整性和整齐性，我们绘制了相关的队形前进图，安排了足够的秩序队）。
十三、经费预算
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二O 一一年十一月二十一日
附件：1、行走路线
1.1
1.2
1.3
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说明：
1. 从五山路向西南方向，前往天科路
98 米
2. 向右转，进入天科路
140 米
3. 向右转进入天河北路
190 米
4. 向左转，进入天河北路
450 米
5. 稍向左转，继续沿天河北路前行
1.1 公里
6. 继续沿天河北路直行
1.5 公里
7. 向左急转，进入广州大道中
300 米
8. 向右转进入水荫路
290 米
9. 向左转，进入水荫路
600 米
10. 向右转，进入环市东路
140 米
11. 稍向左转，继续沿环市东路前行
2.8 公里
12. 稍向右转，继续沿环市东路前行
210 米
13. 向左转，进入北较场路
600 米
14. 向左转，进入小北路
350 米
15. 向右转，继续沿小北路前行
目的地在右侧
40 米
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活动目的……………………………………………….2
活动对象……………………………………………….2
活动时间……………………………………………….2
活动地点……………………………………………….2
活动主题……………………………………………….3
主办单位……………………………………………….3
活动形式……………………………………………….3
活动流程……………………………………………….3
（一） 前期准备………………………………….4
1、 前期宣传…………………………….4
2、 物资准备…………………………….5
3、 前期工作准备……………………….5
（二） 活动当天………………………………….7
（三） 后期延续………………………………….7
风险预测及解决方案………………………………….8
预期效果……………………………………………….9
可行性分析…………………………………………….9
经费预算……………………………………………….10
附件（行走路线）…………………………………….11
附件（行走队形图）…………………………………18
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千里之行，始于足下
一、 活动背景
大学生活缤纷多彩，众多的学生社团也都提倡着劳逸结合的工作方式。在大多数师弟师妹看来，大学就应该像高中老师以及各个社团部门的师兄师姐所说的那样，在大学我们应该更加的自由、更加的无拘无束。然而这种误解导致的后果就是学生整天沉迷于网络游戏，整天陶醉在谈天说地、四处游玩，丧失了我们作为大学生应有的坚韧不拔，艰苦奋斗，努力上进的态度和决心，缺乏意志力，在种种诱惑面前往往不能坚持自我。为了缓解这种大学生的通病，希望通过本次徒步出行的活动锻炼大学生的意志，找回大学真正的乐趣，享受大学生活，享受大学人生。
二、 活动目的
1、丰富同学们的大学生活，锻炼身体，促进同学们身心健康地成长，让同
学们远离“埋头死读书”的亚健康生活；
2、真正落实“集体出游”的阳光政策，促进同学们之间的交流与合作，发
挥出作为华师人的优秀品质——团结友爱，互助共进；
3、向外宣传计算机学院、软件学院莘莘学子的“阳光·青春·奋进”的精
神风貌；
4、徒步越野，磨练意志，激发广大同学的潜力，培养同学们吃苦耐劳、艰
苦奋斗的良好生活态度；
5、在学生社团和班集体，乃至整个学院内营造“相亲相爱一家人，互助共
进亲兄弟”的温馨、和谐的浓厚氛围；促进良好的教风学风和师德师风的形成。
三、 活动对象
华南师范大学计算机学院、软件学院本科2011级在校学生
四、 活动时间
前期宣传：2012年3月1日至2012年3月23日
活动当天：2012年3月24日
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五、 活动地点
出发地点：华南师范大学石牌校区西区田径场 目的地：广州市越秀区越秀公园
六、 活动主题
千里之行，始于足下
七、 主办单位
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八、 活动形式
徒步拉练
九、 活动流程
（一） 前期准备
1、 前期宣传
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（二）活动当天
（三）后期延续
1. 每班上交本班电子相册以及相片，每位同学要上交纸质版的个人感想（2012
年3月30日前完成）。
2. 每班推荐班内总人数的10%作为活动积极分子颁发“积极分子”荣誉证书（2012年3月30日前完成）。 3. 拉练展示
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时间：2012年4月2日 星期一
中午 12:00-1:00
下午 17:00-18:00
（1）图片展：
展示拉练当天值得表扬的以及风趣幽默的图片，回顾同学们在拉练途中的点滴表现。
（2）个人感想展出：
由同学们上交的拉练感言中挑选出部分感言在移动展板上粘贴展示出来，供同学们阅读，让大家重新回味拉链时的快乐时光。
（3）路人点评
经过各种展示，让更多的人了解到我们的拉练活动，并提供便贴纸让路过的同学发表感言及评论。
4. 活动结束
工作人员回收便贴纸、照片、感言、帐篷、桌椅、横幅、展板
归还展板、桌椅。
5. 给每位参与者颁发“徒步拉练证明”。
6. 对每个班级推选出来的积极分子颁发荣誉证书。
十、风险预测及解决方案
风险一：学生积极性不高
解决方案：拓宽宣传途径，网上网下相结合。“网上”通过校网站、计算机学院、软件学院学生会网站、微博、BBS 、QQ 通信等进行宣传，“网下”则通过张贴海报、发传单、校园广播、师大青年、青春风采、学生工作报等刊物的报道、宿舍楼下小黑板、饭堂广播等进行宣传，使得更多的学生对本次活动有更多的了解，并对此有兴趣，有信心。
风险二：天气不佳，出现暴晒或下雨，甚至刮台风
解决方案：随时跟进天气预报，有安排吩咐每个同学自带雨具和饮用盐水，如遇到暴晒，盐水准备充分即可；如遇到下雨天气，因为自带雨具和多备一套衣服，下雨也是可以继续进行，而且，下些小雨，更加增添徒步的挑战性与趣味性，为防止同学淋到雨而感冒，当天回到学校，我们会安排同学进行
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煮姜汤给同学们去寒；如遇到台风天气，我们的徒步将延期一周举行。 风险三：部分同学体质太差，中途出现体力不支或身体不适
解决方案：在进行活动之前，由每班的班长统计各班可以参加活动的人数并上报（身体不适合过度运动或过度劳累的同学我们不鼓励也不同意其参与），先是第一层次减少事故发生的可能性；我们有安排随行的医疗队（由我们的校医院工作人员担任），还有准备充分的医疗箱，一旦出现状况，我们会及时采取救护措施；如果出现部分同学体力不支或身体不适，我们有随行的“贴心服务”队（由女生部的工作人员组成，随时服务同学）
风险四：沿途出现部分同学好动乱走，一时粗心大意掉离大队，或不能保持队形的完整性
解决方案：我们有安排前进的队形，两个人一行排；另外，我们有安排足够的工作人员（体力很好的）组成秩序队，沿途等间距的进行队伍的秩序维护，保证队伍的完整与美观。
风险四：由于途中要过马路，可能会发生交通事故
解决方案：在活动进行之前，我们会进行实地勘察，避免横过马路。尽量采取附近的天桥代替横行穿过马路。经过实地勘察，有少数情况是不能避免横行穿过马路的，我们采取的方法是按红绿灯指示，分批过马路，前面先过的等齐大部队再继续前进。
十一、预期效果
1、 经过这次徒步拉练，同学们的感情更加深厚，促进了同学之间的交流与
合作，增强了班级凝聚力，团结友爱，互助共进，风雨同舟，共济沧海；
2、 徒步的艰辛磨练，锻炼了同学们的身体，更增强了同学们的意志，坚定
地走好大学的每一步；
3、 同学们充分的展现了我们计算机学院、软件学院莘莘学子的良好精神风
貌——阳光、奋进、团结、积极；
4、 一路上，整齐而精神抖擞的华师学子成为了众人的焦点，整洁的校服，
意气风发的华师计软学子的微笑与歌声，给路人留下了美好的印象；
5、 徒步的拉练，在磨练同学意志的同时，也给我们华师做了很好的宣传，
人们从此更加肯定华师的优良学风。
十二、可行性分析
1、 我们的宣传广度大，多渠道，全方位，多层次，可以确保长达二十多天
的大力度宣传可以让本次活动的活动对象都知道并有所了解该活动；
2、 本次活动是容挑战性与趣味性与一体，既继承了每年的春游或秋游的传
统精髓，又融合了当代大学生很喜欢的户外挑战性活动（如露营，越野等等），对大一的同学而言是极具吸引力的；
3、 本次活动有拉赞助，因为本次活动的宣传效果比较明显，而且力度大范
围也广（我们的路程约十公里），很多公司愿意对本次活动进行赞助，我们
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的经费来源广，保证了本次活动的顺利进行；
4、 对于天气情况，我们做好了最好与最坏的打算，并对每一种可能出现的
天气进行了相应的解决措施，保障本次活动的如期进行；
5、 沿途的安全措施，我们有“贴心服务”队、体力充足的“秩序队”、有保
障的“医疗队”、以及医疗箱、食物、盐水等物资，最大程度的保障同学们的安全；
6、 这次活动完全是一次积极的阳光活动，不仅达到促进同学们的身心健康
发展的效果，还达到了很好的宣传效果，不管是对同学自身的发展，还是班级的发展，又或者是学院乃至学校的发展都起到了一定的促进作用，是值得肯定与推广的。
7、 我们进行了两次实地路线勘察，绘制出了一条可行的行走路线，对于沿
途出现的风险进行了深入的剖析，对可能出现的风险进行了分析并找到了可行的解决方案（例如：过马路我们利用附近的天桥代替横行穿过马路；为保证前进队伍的完整性和整齐性，我们绘制了相关的队形前进图，安排了足够的秩序队）。
十三、经费预算
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说明：
1. 从五山路向西南方向，前往天科路
98 米
2. 向右转，进入天科路
140 米
3. 向右转进入天河北路
190 米
4. 向左转，进入天河北路
450 米
5. 稍向左转，继续沿天河北路前行
1.1 公里
6. 继续沿天河北路直行
1.5 公里
7. 向左急转，进入广州大道中
300 米
8. 向右转进入水荫路
290 米
9. 向左转，进入水荫路
600 米
10. 向右转，进入环市东路
140 米
11. 稍向左转，继续沿环市东路前行
2.8 公里
12. 稍向右转，继续沿环市东路前行
210 米
13. 向左转，进入北较场路
600 米
14. 向左转，进入小北路
350 米
15. 向右转，继续沿小北路前行
目的地在右侧
40 米