腹肌锻炼作文0字
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1. 坐地蹬腿 [1]双手后撑至臀部着力点的位置,挺胸屈膝脚悬空,使得膝盖尽量靠近胸口,形成一个V 字型: [2]双脚悬空向前蹬的同时,上半身后倾: [3]然后双脚悬空收回,上半身前倾,使得膝盖尽量靠近胸口,使之成为V 型,至此为一次.共计做25 次. [4]始终要注意,上半身需挺直与地面至少保持4 ...
爱健身的二叔[陈则铭] 重庆市奉节县金榜培训学校四年级阅读与写作班 陈则铭 我的二叔,一双"豹眼"炯炯有神.他一直都会关注一些小弟弟小妹妹.两条"疾影如风"的腿让二叔忍不住好好炫耀一番.而最让他引以为傲的还是他通过健身而得来的四块腹肌. 我二叔别的兴趣没有,就 ...
1. 这货让人一看见,就想到两个字"暴力",手臂上的肌肉一块块,犹如砖头一样,腹肌六块,曲线分明,面部刚毅. 2. 质地复杂的大衣用哥特式的方法紧裹着看样子结实且有力的六块腹肌,虽说并不明显,仔细看还是有点勒痕. 3. 帅气挺拨的身姿,健壮的体格,发达的肌肉,尤其是块状的胸肌和腹 ...
当一个老男人非要告诉你点什么的时候,你还是把耳朵竖起来吧. 1.我不会告诉你我有没有孙子. 2.不要老以成熟男人自居好吗?我们每天谈论的事物:名车.华服.美女,其实都是我从16岁就开始着迷的,只是成年了才有能力实现,而我今年75岁了,依然对这些乐此不疲,我在想这只是追寻梦想的过程,与奢侈.权势其实没 ...
1 我运动,我健康,我快乐 [内容摘要] 为突出"我运动,我健康,我快乐"的理念,在全校师生中积极营造全民健身的良好氛围,学校充分利用大课间和午休时间来鼓励学生参加各种阳光体育运动. 通过丰富多彩的体育运动,使学生意识到培养健康意识,形成体育锻炼的好习惯的重要性. [关键词] 运 ...
这一周是我们第一周上课,我怀着兴奋的心情回到了我的学校:"实验小学".我的同学也有了很大的变化,有的长高了,有的学习好了,有的书写更漂亮了.第一天我们都谈论着暑假做了什么有趣的事?最普遍的是:同学们都商量着给老师送什么礼物?为老师做些什么?因为周三就是教师节了.我们想让老师们有一 ...
<我的死敌表哥>--陈宇哲 我的死敌表哥,脾气暴躁,身体强壮无比,力大无穷,喜欢拳击.他那引人注目的腹肌,就是他喜欢运动的标志,一般人都不敢苦恼他的. 有一次,我不知不觉的惹恼了他,当我反应过来惹恼他时,他一副凶巴巴的表情,吓得脸我色苍白,立即使出了喝奶的力气赶紧跑,虽然隔得有点远的距离 ...
瞧,我们这一家子 我和我的爸爸妈妈组成了一个快乐之家,日子过得非常幸福! 嘿,身材魁梧.体格健壮的男神来也!何许人?我老爸何进军是也.他非常喜欢锻炼身体,家里的健身器材应有尽有,有跑步机.哑铃.臂力器„„他经常向我和老妈炫耀他的八块腹肌.爸爸的脾气变幻莫测.高兴的时候,像一只温顺的小绵羊,不高兴的时 ...
[摘要]我国运动员在和国外的优秀网球运动员比赛当中的弱点主要表现在跑动中击球的质量,耐力,还有力量等几个方面.一名优秀 网球运动员,除了要掌握良好的技战术和具备稳定的心理素质外,还必须有柔韧.灵敏.速度.力量.耐力等身体素质条件来作保证,而这 些身体素质需要通过科学.有效的身体i)1I 练方法来提高 ...