眼睛是心灵之窗。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。相信经过红十字会工作人员的宣传，会有更多的同学重视用眼习惯，用眼卫生，用眼科学的问题。爱护眼睛，你我同行。
在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是1.5视力恢复仪总部总结的常用且相当简单的日常眼睛保健常识。
爱眼护眼小常识（保健篇）
1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上
2、看电视时要有环境灯光
3、少玩游戏机，上网切忌痴迷
4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定
5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节
6、保持书写距离30～35厘米
7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态
9、坚持体育锻炼，多做户外活动
10、合理安排作息时间
11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离
1, 要注意用眼适度, 当你目不转睛看电视, 书或者电脑时, 要把眼睛眺望至远处, 减少眼疲劳
2, 要注意用手的卫生, 不用碰过其他东西的手去揉眼睛。
3, 眼睛疲劳多做眼保健操, 这很有好处
4, 不要躺着看任何东西, 很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降, 甚至是变成散光
5、尽量用环保的液晶显示器。
6、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时，年龄大的更要短一些。
7、中间吃点水果或喝水。
8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗。
9、. 热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳
10、勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外，对脸部表情也有帮助。
眼睛是心灵之窗。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。相信经过红十字会工作人员的宣传，会有更多的同学重视用眼习惯，用眼卫生，用眼科学的问题。爱护眼睛，你我同行。
在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是1.5视力恢复仪总部总结的常用且相当简单的日常眼睛保健常识。
爱眼护眼小常识（保健篇）
1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上
2、看电视时要有环境灯光
3、少玩游戏机，上网切忌痴迷
4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定
5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节
6、保持书写距离30～35厘米
7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态
9、坚持体育锻炼，多做户外活动
10、合理安排作息时间
11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离
1, 要注意用眼适度, 当你目不转睛看电视, 书或者电脑时, 要把眼睛眺望至远处, 减少眼疲劳
2, 要注意用手的卫生, 不用碰过其他东西的手去揉眼睛。
3, 眼睛疲劳多做眼保健操, 这很有好处
4, 不要躺着看任何东西, 很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降, 甚至是变成散光
5、尽量用环保的液晶显示器。
6、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时，年龄大的更要短一些。
7、中间吃点水果或喝水。
8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗。
9、. 热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳
10、勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外，对脸部表情也有帮助。