彩虹的微笑舞蹈动作分解（家长自编）
宝贝学跳舞，爸爸来帮忙
双手左右摆动，左右腿抬高跳动，跑位
双手直曲至胸部，向左摆动，腰部小幅度向左摆动
左挥手一次，右挥手一次，向左迈小碎步，左挥手
2次，向右迈小碎步，右挥手2次
左击掌同时左腿翘，左击掌同时身体往左前倾斜
左击掌，右击掌，左击掌，右击掌
原地跳抬右腿，左手绷直移至与肩同高，右手横曲至胸部与肩同高
原地跳抬左腿，右手绷直移至与肩同高，左手横曲至胸部与肩同高，重复一次
十指交叉，掌心向外，身体倾斜
15度
小跳左推翘腿，小跳右推翘腿，小跳左推翘腿，小跳右推翘腿，
双手收至下巴，半合拢，双掌往外推
垫右脚，右手顺时针转3圈
小跳右推（齐腿，双手交叉向外）
小跳右推，小跳左推，右手小幅度摇晃向下，向下时，2脚曲蹲，保持上半身平直
小跳右推，小跳左推，右手小幅度摇晃向下
小跳右推，小跳左推，右手小幅度摇晃向下；小跳右推，小跳左推，
两手由上向左摆动至与肩部平行
向左摆，向右摆，向左摆，向右摆，
垫左腿，侧身，右手扮猫擦嘴，垫右腿，侧身，左手扮猫擦嘴，垫左腿，侧身，右手扮猫擦嘴，垫右腿，侧身，左手扮猫擦嘴，重复一次
往回倒跑8拍，站位
右手淘米，靠脚跳，左手淘米，靠脚跳，再重复3次
垫右脚跟，身体侧身向左靠，双手并齐，斜移45度，肩部上下抖四次
左右双手、双脚同时打开，晃2次手腕，扮花开
原地左转圈跳动，左手叉腰，右手斜直向上
小跳右推，小跳左推，右手小幅度摇晃向下，向下时，2脚曲蹲，保持上半身平直 小跳右推，小跳左推，右手小幅度摇晃向下
小跳右推，小跳左推，双手小幅度摇晃向下
小跳右推，小跳左推
两手由上向左摆动至与肩部平行，向左摆，向右摆，向左摆，向右摆，
十指相扣，抬高至与胸部平行，向右侧转动，同时小跳抬左腿
向右侧转动，同时小跳抬左腿，右手转圈至下，带动身体向下曲蹲，右手外前摆动至与肩平行，收至胸口，左手靠拢至胸口，双手交叉，直立，正身，双手向上打开，
向左边重复一次动作
与左右小朋友牵手，向左横行2步，踢右腿至45度，向右横行2步，踢右腿至
45度
松开2手，向左横行2步，同时2手肘部微曲转动，横行2步后，踢右腿至45度 身体姿势不动，往后推2步，同时2手肘部微曲转动，横行2步后，踢右腿至
45度
转身正面向前，小跳，双手直曲，同时抬左腿至90度；小跳，双手直曲，同时抬右腿至90度！重复
4次
向左侧步，左手抬高弯曲至嘴部，左手腕先左甩手，重复一次，右脚垫脚跟，身体侧身向左靠，双手并齐，斜移45度，腕部带动手臂山下小幅度抖动4次，
向右重复一次，整个动作在做一次
两手由上向左摆动至与肩部平行，向左摆，向右摆，向左摆，向右摆，
十指相扣，抬高至与胸部平行，向右侧转动，同时小跳抬左腿
向右侧转动，同时小跳抬左腿，右手转圈至下，带动身体向下曲蹲，右手外前摆动至与肩
平行，收至胸口，左手靠拢至胸口，双手交叉，直立，正身，双手向上打开
扮花开，左手叉腰，右手向上，肘部带动手臂摆动移位，摆造型
彩虹的微笑舞蹈动作分解（家长自编）
宝贝学跳舞，爸爸来帮忙
双手左右摆动，左右腿抬高跳动，跑位
双手直曲至胸部，向左摆动，腰部小幅度向左摆动
左挥手一次，右挥手一次，向左迈小碎步，左挥手
2次，向右迈小碎步，右挥手2次
左击掌同时左腿翘，左击掌同时身体往左前倾斜
左击掌，右击掌，左击掌，右击掌
原地跳抬右腿，左手绷直移至与肩同高，右手横曲至胸部与肩同高
原地跳抬左腿，右手绷直移至与肩同高，左手横曲至胸部与肩同高，重复一次
十指交叉，掌心向外，身体倾斜
15度
小跳左推翘腿，小跳右推翘腿，小跳左推翘腿，小跳右推翘腿，
双手收至下巴，半合拢，双掌往外推
垫右脚，右手顺时针转3圈
小跳右推（齐腿，双手交叉向外）
小跳右推，小跳左推，右手小幅度摇晃向下，向下时，2脚曲蹲，保持上半身平直
小跳右推，小跳左推，右手小幅度摇晃向下
小跳右推，小跳左推，右手小幅度摇晃向下；小跳右推，小跳左推，
两手由上向左摆动至与肩部平行
向左摆，向右摆，向左摆，向右摆，
垫左腿，侧身，右手扮猫擦嘴，垫右腿，侧身，左手扮猫擦嘴，垫左腿，侧身，右手扮猫擦嘴，垫右腿，侧身，左手扮猫擦嘴，重复一次
往回倒跑8拍，站位
右手淘米，靠脚跳，左手淘米，靠脚跳，再重复3次
垫右脚跟，身体侧身向左靠，双手并齐，斜移45度，肩部上下抖四次
左右双手、双脚同时打开，晃2次手腕，扮花开
原地左转圈跳动，左手叉腰，右手斜直向上
小跳右推，小跳左推，右手小幅度摇晃向下，向下时，2脚曲蹲，保持上半身平直 小跳右推，小跳左推，右手小幅度摇晃向下
小跳右推，小跳左推，双手小幅度摇晃向下
小跳右推，小跳左推
两手由上向左摆动至与肩部平行，向左摆，向右摆，向左摆，向右摆，
十指相扣，抬高至与胸部平行，向右侧转动，同时小跳抬左腿
向右侧转动，同时小跳抬左腿，右手转圈至下，带动身体向下曲蹲，右手外前摆动至与肩平行，收至胸口，左手靠拢至胸口，双手交叉，直立，正身，双手向上打开，
向左边重复一次动作
与左右小朋友牵手，向左横行2步，踢右腿至45度，向右横行2步，踢右腿至
45度
松开2手，向左横行2步，同时2手肘部微曲转动，横行2步后，踢右腿至45度 身体姿势不动，往后推2步，同时2手肘部微曲转动，横行2步后，踢右腿至
45度
转身正面向前，小跳，双手直曲，同时抬左腿至90度；小跳，双手直曲，同时抬右腿至90度！重复
4次
向左侧步，左手抬高弯曲至嘴部，左手腕先左甩手，重复一次，右脚垫脚跟，身体侧身向左靠，双手并齐，斜移45度，腕部带动手臂山下小幅度抖动4次，
向右重复一次，整个动作在做一次
两手由上向左摆动至与肩部平行，向左摆，向右摆，向左摆，向右摆，
十指相扣，抬高至与胸部平行，向右侧转动，同时小跳抬左腿
向右侧转动，同时小跳抬左腿，右手转圈至下，带动身体向下曲蹲，右手外前摆动至与肩
平行，收至胸口，左手靠拢至胸口，双手交叉，直立，正身，双手向上打开
扮花开，左手叉腰，右手向上，肘部带动手臂摆动移位，摆造型