网球训练教案作文0字

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训练笔记 高一下这学期中,由于兴趣所致报名了网球这一项目,而在暑假中也参加了网球集训,放假伊始至今已训练了两节课,也是颇有收获啦. 集训中,由平时学校中一直教授我们的刘老师训练,虽说是集训,两个多小时的训练也并不枯燥乏味.老师在一次次抛球中,启发我们,让我们自己体会出各种动作的要领所在,比如如何才是 ...

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网球腿部训练 有种说法是,网球是"腰部以下,肩部以上"的运动,关于腰部以下主要就是腿部的训练.肩部以上指的是打球时候脑子是否清晰战术是否得当.下面简要介绍一下腿部训练的一些方法: 1:长跑,有些球友训练一般是绕网球场8到10圈.长跑结束. 2:短暂休息后就要做些爆发力训练.高抬腿 ...

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网球训练反思 在网球选项课的教学中,由于大多数学生都属于初学阶段,通常对网球运动的认识和理解都很肤浅,不清楚网球运动的本质.运动规律.技术特点.技术动作中的内在联系,这样就制约了学生在网球运动中的良好发展.而传统教学法是一种"填鸭式"的教学法,其最大弊端是忽视学生的充分发展,即忽 ...

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网球训练方法 李德添 2011年7月 初稿于江门 绪 论 墨尔本的网友说:"李教练写了教学原理,建议再写本训练方法."这是个好建议,我欣然从命. <网球教学原理>主要研究分析姿势论的反科学和感觉论的科学原理和应用实例,课程的重点是观念更新.本课程是<网球教学原理 ...

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体能训练葵花宝典 球赛的淡季是强健肌肉的最佳时期. 众所周知,职业网球选手并没有真正的淡季.但我们这些业余球员,偶尔都需要休息一下才行.这些休息的时间使我们免于意志耗弱,也帮助我们在重要的比赛能达到巅峰的表现.而当我们的球季又来临时,我们就准备好要再度奔跑.流汗.竞争.我们的脑子已经准备好了.但我们 ...

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