1 忏悔文
忏悔人***以至诚心恭敬心感恩心清净心平等心大悲心对我全身每一根动脉静脉骨骼小血管小器官小关节小细胞及所有的生命元素们说一声你们好，***向你们真诚忏悔道歉：对不起我错了，对不起请原谅。以前我不懂得与你们沟通今后我要以至诚恭敬感恩清净平等慈悲恳切的心和你们沟通，因为我们是一个生命共同体大家息息息相通心心相印，只有这个生命共同体健康了你们每一个生命元素才能感到舒适安详自在，然而这个共同体的健康需要我们互相合作和睦相处共同努力，更需要每一个生命元素在自己的岗位上好好工作在自己的轨道上正常运转不要脱轨不要越轨不要做害群之马，大家都正常了这个生命共同体才能健康无恙，你们每一个个体才有安详和舒适可言。现在我已经发了宏愿要把自己有限的生命献给众生献给弘法利生事业献给大自然这位哺育我们的慈母。把我有限的生命奉献到无限的普度众生事业当中去，有一分热发一分光做一颗永不生锈的螺丝钉。我是一颗微小的星星但是星星之火可以燎原，我们这个生命共同体健康了我就能圆满的实现自己的宏愿，我能实现自己的宏愿功劳和功德都是你们的，因此我衷心的希望你们都能为构建这个健康的生命共同体做出自己的努力，在这里我首先衷心的感谢你们的支持和谅解。
接着我向自己身上的小病毒小细菌们说一声你们好，现在我以至诚心恭敬心感恩心清净心平等心慈悲心向你们忏悔，你们的出现是因为我无始劫以来贪嗔痴三毒酿成的结果，你们只不过是应我的运而生来帮助我反省自己早日离苦得乐共成佛道。可是以前当你们出现在我身上给我带来痛苦的时候我却不知道反省自己检讨自己，不知道从自己身上找原因反而一个劲的拼命伤害杀害消灭你们，现在我向你们真诚的忏悔道歉并欣慰的告诉你们我已经尊照佛陀的教诲发了一切为众生的大宏愿身上的三毒越来越少了，你们赖以生长的根源就要枯竭了那么你们的性质就可以改变了。我现在希望与你们和解祈愿你们改变性质变成美丽健康的结晶，成为这个生命共同体的有机养分和有利因素，和其他的生命元素携手共创年轻健康的生命乐园。
接着我用至诚心恭敬心感恩心清净心平等心慈悲心对我头上的动脉静脉骨骼小血
2 管小器官小关节小细胞小病毒小细菌们真诚的忏悔道歉，感谢你们三年来在我的脑海里给我带来了很多痛苦和无奈，现在我明理了我一点也不怪罪你们，你们是替天行道帮助我反省自己早日离苦得乐共成佛道。过错都在我身上我要好好反省自己，用积德行善的方式为自己消业。以前我不明白这个道理经常用以毒攻毒的办法折磨你们虐待你们给你们带来痛苦和不安，现在我向你们真诚的忏悔道歉，现在到了我们和解的时候了，有两条去向任你们选择： 一是离开我的身体之后完成你们自身形态的常规转变，二是不离开我的身体你们自行转变性质变成这个生命共同体正常的一分子，为这个生命共同体的年轻健康做出贡献。
我向身体内的三尸神和住在两肩上的同名同生这五位神灵真诚忏悔，祈请他们帮忙来统领这些生命元素让他们在各自的岗位上充分发挥作用。
最后我再次用至诚心恭敬心感恩心清净心平等心慈悲心向我全身所有的动脉静脉骨骼小血管小器官小关节小细胞小病毒小细菌们忏悔道歉，对不起我错了对不起我错了对不起请原谅。
南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛
南无十方三世一切诸佛菩萨南无十方三世一切诸佛菩萨南无十方三世一切诸佛菩萨 忏悔人***
回向：愿以诸功德庄严佛净土上报四重恩下济三途苦
若有见闻者悉发菩提心尽此一报身同生极乐国
1 忏悔文
忏悔人***以至诚心恭敬心感恩心清净心平等心大悲心对我全身每一根动脉静脉骨骼小血管小器官小关节小细胞及所有的生命元素们说一声你们好，***向你们真诚忏悔道歉：对不起我错了，对不起请原谅。以前我不懂得与你们沟通今后我要以至诚恭敬感恩清净平等慈悲恳切的心和你们沟通，因为我们是一个生命共同体大家息息息相通心心相印，只有这个生命共同体健康了你们每一个生命元素才能感到舒适安详自在，然而这个共同体的健康需要我们互相合作和睦相处共同努力，更需要每一个生命元素在自己的岗位上好好工作在自己的轨道上正常运转不要脱轨不要越轨不要做害群之马，大家都正常了这个生命共同体才能健康无恙，你们每一个个体才有安详和舒适可言。现在我已经发了宏愿要把自己有限的生命献给众生献给弘法利生事业献给大自然这位哺育我们的慈母。把我有限的生命奉献到无限的普度众生事业当中去，有一分热发一分光做一颗永不生锈的螺丝钉。我是一颗微小的星星但是星星之火可以燎原，我们这个生命共同体健康了我就能圆满的实现自己的宏愿，我能实现自己的宏愿功劳和功德都是你们的，因此我衷心的希望你们都能为构建这个健康的生命共同体做出自己的努力，在这里我首先衷心的感谢你们的支持和谅解。
接着我向自己身上的小病毒小细菌们说一声你们好，现在我以至诚心恭敬心感恩心清净心平等心慈悲心向你们忏悔，你们的出现是因为我无始劫以来贪嗔痴三毒酿成的结果，你们只不过是应我的运而生来帮助我反省自己早日离苦得乐共成佛道。可是以前当你们出现在我身上给我带来痛苦的时候我却不知道反省自己检讨自己，不知道从自己身上找原因反而一个劲的拼命伤害杀害消灭你们，现在我向你们真诚的忏悔道歉并欣慰的告诉你们我已经尊照佛陀的教诲发了一切为众生的大宏愿身上的三毒越来越少了，你们赖以生长的根源就要枯竭了那么你们的性质就可以改变了。我现在希望与你们和解祈愿你们改变性质变成美丽健康的结晶，成为这个生命共同体的有机养分和有利因素，和其他的生命元素携手共创年轻健康的生命乐园。
接着我用至诚心恭敬心感恩心清净心平等心慈悲心对我头上的动脉静脉骨骼小血
2 管小器官小关节小细胞小病毒小细菌们真诚的忏悔道歉，感谢你们三年来在我的脑海里给我带来了很多痛苦和无奈，现在我明理了我一点也不怪罪你们，你们是替天行道帮助我反省自己早日离苦得乐共成佛道。过错都在我身上我要好好反省自己，用积德行善的方式为自己消业。以前我不明白这个道理经常用以毒攻毒的办法折磨你们虐待你们给你们带来痛苦和不安，现在我向你们真诚的忏悔道歉，现在到了我们和解的时候了，有两条去向任你们选择： 一是离开我的身体之后完成你们自身形态的常规转变，二是不离开我的身体你们自行转变性质变成这个生命共同体正常的一分子，为这个生命共同体的年轻健康做出贡献。
我向身体内的三尸神和住在两肩上的同名同生这五位神灵真诚忏悔，祈请他们帮忙来统领这些生命元素让他们在各自的岗位上充分发挥作用。
最后我再次用至诚心恭敬心感恩心清净心平等心慈悲心向我全身所有的动脉静脉骨骼小血管小器官小关节小细胞小病毒小细菌们忏悔道歉，对不起我错了对不起我错了对不起请原谅。
南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛
南无十方三世一切诸佛菩萨南无十方三世一切诸佛菩萨南无十方三世一切诸佛菩萨 忏悔人***
回向：愿以诸功德庄严佛净土上报四重恩下济三途苦
若有见闻者悉发菩提心尽此一报身同生极乐国