一、为自己喝彩
——培养学生自信心的心理辅导课
【活动分析】
自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。学生进入初三年级以后，随着个性的不断发展和自我意识的加强，他们特别在意自己在别人心目中的印象，而“金无足赤，人无完人”，于是很多学生处处看到自己身上的不足，整天垂头丧气，甚至怨天尤人；而随着学习难度的加深和压力的加重，一些同学在成绩方面也面临着不断下降的趋势，甚至经常碰壁，在碰壁中丧失了信心，碰到学习中的难题轻言放弃，一些很小的问题就成为他们解不开的心结，有些学生还会在不自信中关闭自己的心扉，不愿与人交往，使自己的性格朝着内向的方向发展。因此，开展培养学生自信心的心理健康教育势在必行。
【活动目标】
1、使学生了解自信心对学习和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。
2、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。
【活动准备】
1、 请四个学生准备表演课本剧《我是小草我怕谁》。
２、请两个学生准备朗诵诗歌《为自己喝彩》。
3、 请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事。
４、教师收集本堂课需要的资料，学习相关的心理学知识，对学生的自信心的程度进行问卷调查并汇总调查结果。制作多媒体课件，指导学生做好准备工作。
【适合年级】
初三年级
【活动过程】
【活动参考资料】
附件1、问卷调查表：
1. 当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张?
2. 当你遇到不认识的人时，你是否会自告奋勇地自我介绍?
3. 在大庭广众面前讲话，你是否会害怕?
4. 你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法?
5. 你交新朋友困难吗?
6. 和陌生人交谈时难以启齿吗?
7. 当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗?
8. 你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的?
9. 别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗?
10. 你是否经常有意争取别人的恭维?
11. 你敢不敢承认自己的主要缺点?
12. 你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗?
13. 当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗?
14. 当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗?
15. 当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗?
16. 你常嫉妒同学的成功吗?
17. 同学成功时，你会立即真心赞美吗?
18. 老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗?
19. 你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗?
20. 你容易受流行观念影响吗?
用5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。
0～20分，你很有信心；
25～45分，你的信心尚佳，但你还应再改进；
50～70分，你的自信程度不理想，应努力加以改善；
80～100分，你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。
附件2： 一个蝴蝶结
我是一个貌不出众的女孩。
黄黄的头发，瘦瘦的长脸，嘴小巧，但毫无血色。个头虽不矮，但由于全身没有多少肌肉，看上去显得弱不禁风。父母的朋友到我家里来玩，看到我，总会说：“这孩子，个子这么高挑，不错不错！”可就是没有一个人说我长得还可以的。
看着别人一天比一天美丽起来，我不禁感到自卑。说话轻言细语，不敢放高音量；走路蔫头耷脑，不敢昂首挺胸。我的学习成绩还可以，但课堂上从不敢举手发言。在同学们的眼里，我是一只丑小鸭。
一天，表姐到我家来做客，送我一个蝴蝶结。
这是一个多么美丽的头饰！大红的丝绸，巧妙的折叠了几下，固定在一个小巧的塑料发夹上，像一只展翅欲飞的蝴蝶，那么别致，那么漂亮！表姐走后，我连忙把它别在我的“马尾巴”上，和妹妹高高兴兴的上街去了。
今天，我的感觉特别好，头抬得高了，胸挺起来了，见到熟人，便热情的招呼一声。人们也一反常态，一个个向我点头微笑。我感到世界从未有过的美好。妹妹高兴的对我说：“姐姐，今天，你好漂亮啊！”我一把搂住妹妹，幸福的说：“妹妹，你也很漂亮！”
我真心的感谢表姐，是她送给了我这个蝴蝶结，给我带来了美丽！
我和妹妹蹦蹦跳跳的回到家里。我推开卧室的门，一下子呆住了：蝴蝶结静静的躺在地板上！
原来我今天的美丽，与蝴蝶结毫无关系！
我突然明白，不管自身的条件如何，每个人都有自己的优点——瘦的苗条，胖的丰满；高的伟岸，矮的结实；白的洁净，黑的健美……人的美丽，全在于自己的心态。
自信的学习，自信的生活，我们的世界将会更加美丽！
附件3：几个故事：
１、两个人上京赶考，路上碰到一支出丧的队伍，自信的考生对自己说，今天真是幸运，一大早就听到敲锣打鼓的声音，我一定能金榜题名；另一考生说，今天真是糟糕透了，一大早就碰到这么晦气的事，此去应考，定会名落孙山，结果胆战心惊的进入考场，真的以失败而告终。
２、DNA 分子结构被发现的故事
1951年，英国一个叫弗兰克林的人，从自己拍的极好的DNA 的X 射线衍射照片上发现了DNA 的螺旋结构。随后，她还就这个问题做了一次演讲。但由于对自己缺乏信心，她怀疑自己的假说是否正确，因此很快她就放弃了这个假说。1953年，美国科学家沃森和英国科学家克里里克，也从照片上发现了DNA 的分子结构，
提出了著名的DNA 双螺旋结构学说。有人把此学说的提出看作是生物学时代到来的标志。沃森和克里里克也因此获得了1962年的诺贝尔奖。
附件4：《我是小草我怕谁》剧情简介：
小草碰到大树，大树看不起它，小草说：我知道我的视野有限，但在我眼里，一点点黄土，同样也很精彩。打雷了，骄傲的大树被雷电劈成了两半。小草心想：也许高大和矮小之间无法用数字来衡量，却也可以用心态来衡量，如果充满自信，矮小也会胜过高大。
小草碰到鲜花，鲜花讥笑它的平凡，小草说：你有你的美艳，我有我的翠绿，我们生活在同一片蓝天下。狂风大作，花残叶凋。小草若有所思：美丽和平凡没有区别，如果摆正心态，平凡就是美。
小草碰到野火，仰天长笑：让野火来得更猛烈些吧！明年的春天，我会长得更快、更绿、更壮。
附件5：诗歌《为自己喝彩》
也许，
你想成为太阳，
可你却只是一颗星辰；
也许，
你想成为大树，
可你却只是一颗小草；
也许，
你想成为伟人，
可你却只有平凡。
但是，
星辰也有动人的光芒，
小草也有强健的力量，
平凡也能演绎生命的乐章。
为自己喝彩，
喝彩出学习的万丈激情， 喝彩出前进的不竭动力，
喝彩出人生的绚丽篇章。
一、为自己喝彩
——培养学生自信心的心理辅导课
【活动分析】
自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。学生进入初三年级以后，随着个性的不断发展和自我意识的加强，他们特别在意自己在别人心目中的印象，而“金无足赤，人无完人”，于是很多学生处处看到自己身上的不足，整天垂头丧气，甚至怨天尤人；而随着学习难度的加深和压力的加重，一些同学在成绩方面也面临着不断下降的趋势，甚至经常碰壁，在碰壁中丧失了信心，碰到学习中的难题轻言放弃，一些很小的问题就成为他们解不开的心结，有些学生还会在不自信中关闭自己的心扉，不愿与人交往，使自己的性格朝着内向的方向发展。因此，开展培养学生自信心的心理健康教育势在必行。
【活动目标】
1、使学生了解自信心对学习和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。
2、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。
【活动准备】
1、 请四个学生准备表演课本剧《我是小草我怕谁》。
２、请两个学生准备朗诵诗歌《为自己喝彩》。
3、 请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事。
４、教师收集本堂课需要的资料，学习相关的心理学知识，对学生的自信心的程度进行问卷调查并汇总调查结果。制作多媒体课件，指导学生做好准备工作。
【适合年级】
初三年级
【活动过程】
【活动参考资料】
附件1、问卷调查表：
1. 当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张?
2. 当你遇到不认识的人时，你是否会自告奋勇地自我介绍?
3. 在大庭广众面前讲话，你是否会害怕?
4. 你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法?
5. 你交新朋友困难吗?
6. 和陌生人交谈时难以启齿吗?
7. 当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗?
8. 你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的?
9. 别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗?
10. 你是否经常有意争取别人的恭维?
11. 你敢不敢承认自己的主要缺点?
12. 你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗?
13. 当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗?
14. 当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗?
15. 当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗?
16. 你常嫉妒同学的成功吗?
17. 同学成功时，你会立即真心赞美吗?
18. 老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗?
19. 你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗?
20. 你容易受流行观念影响吗?
用5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。
0～20分，你很有信心；
25～45分，你的信心尚佳，但你还应再改进；
50～70分，你的自信程度不理想，应努力加以改善；
80～100分，你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。
附件2： 一个蝴蝶结
我是一个貌不出众的女孩。
黄黄的头发，瘦瘦的长脸，嘴小巧，但毫无血色。个头虽不矮，但由于全身没有多少肌肉，看上去显得弱不禁风。父母的朋友到我家里来玩，看到我，总会说：“这孩子，个子这么高挑，不错不错！”可就是没有一个人说我长得还可以的。
看着别人一天比一天美丽起来，我不禁感到自卑。说话轻言细语，不敢放高音量；走路蔫头耷脑，不敢昂首挺胸。我的学习成绩还可以，但课堂上从不敢举手发言。在同学们的眼里，我是一只丑小鸭。
一天，表姐到我家来做客，送我一个蝴蝶结。
这是一个多么美丽的头饰！大红的丝绸，巧妙的折叠了几下，固定在一个小巧的塑料发夹上，像一只展翅欲飞的蝴蝶，那么别致，那么漂亮！表姐走后，我连忙把它别在我的“马尾巴”上，和妹妹高高兴兴的上街去了。
今天，我的感觉特别好，头抬得高了，胸挺起来了，见到熟人，便热情的招呼一声。人们也一反常态，一个个向我点头微笑。我感到世界从未有过的美好。妹妹高兴的对我说：“姐姐，今天，你好漂亮啊！”我一把搂住妹妹，幸福的说：“妹妹，你也很漂亮！”
我真心的感谢表姐，是她送给了我这个蝴蝶结，给我带来了美丽！
我和妹妹蹦蹦跳跳的回到家里。我推开卧室的门，一下子呆住了：蝴蝶结静静的躺在地板上！
原来我今天的美丽，与蝴蝶结毫无关系！
我突然明白，不管自身的条件如何，每个人都有自己的优点——瘦的苗条，胖的丰满；高的伟岸，矮的结实；白的洁净，黑的健美……人的美丽，全在于自己的心态。
自信的学习，自信的生活，我们的世界将会更加美丽！
附件3：几个故事：
１、两个人上京赶考，路上碰到一支出丧的队伍，自信的考生对自己说，今天真是幸运，一大早就听到敲锣打鼓的声音，我一定能金榜题名；另一考生说，今天真是糟糕透了，一大早就碰到这么晦气的事，此去应考，定会名落孙山，结果胆战心惊的进入考场，真的以失败而告终。
２、DNA 分子结构被发现的故事
1951年，英国一个叫弗兰克林的人，从自己拍的极好的DNA 的X 射线衍射照片上发现了DNA 的螺旋结构。随后，她还就这个问题做了一次演讲。但由于对自己缺乏信心，她怀疑自己的假说是否正确，因此很快她就放弃了这个假说。1953年，美国科学家沃森和英国科学家克里里克，也从照片上发现了DNA 的分子结构，
提出了著名的DNA 双螺旋结构学说。有人把此学说的提出看作是生物学时代到来的标志。沃森和克里里克也因此获得了1962年的诺贝尔奖。
附件4：《我是小草我怕谁》剧情简介：
小草碰到大树，大树看不起它，小草说：我知道我的视野有限，但在我眼里，一点点黄土，同样也很精彩。打雷了，骄傲的大树被雷电劈成了两半。小草心想：也许高大和矮小之间无法用数字来衡量，却也可以用心态来衡量，如果充满自信，矮小也会胜过高大。
小草碰到鲜花，鲜花讥笑它的平凡，小草说：你有你的美艳，我有我的翠绿，我们生活在同一片蓝天下。狂风大作，花残叶凋。小草若有所思：美丽和平凡没有区别，如果摆正心态，平凡就是美。
小草碰到野火，仰天长笑：让野火来得更猛烈些吧！明年的春天，我会长得更快、更绿、更壮。
附件5：诗歌《为自己喝彩》
也许，
你想成为太阳，
可你却只是一颗星辰；
也许，
你想成为大树，
可你却只是一颗小草；
也许，
你想成为伟人，
可你却只有平凡。
但是，
星辰也有动人的光芒，
小草也有强健的力量，
平凡也能演绎生命的乐章。
为自己喝彩，
喝彩出学习的万丈激情， 喝彩出前进的不竭动力，
喝彩出人生的绚丽篇章。