我真棒
——培养学生自信心理辅导活动课的设计
一、内容分析：
1、自信是一种重要的心理素质，指的是相信自己能实现所追求的目标，能克服困难获取成功。自信心是人对自身力量作肯定评价的一种心理状态，是心理健康的表现，也是一个人事业成功的重要心理素质。自信的对立面就是自卑，自卑的人往往看不到自己的进步和长处，不想信自己有能力去克服困难，获得成功。要提高小学生的自信心，就应让他们在实践中获得成功的体验，这种战胜困难，取得成功后欢乐的体验，可以让小学生看到自己的力量，发掘自己的潜能。
2、“人贵在有自知之明”，正确的自我评价，对个人的内在心理与外表行为及人际关系皆有重大影响。如果一个人不能认识到自己的优点，那么他将丧失信心、缺乏朝气，缺乏积极性。作为小学生，在他们建立人生观的初级阶级若能帮助他们正确认识自己的优点，也就帮助他们初步树立了自信心。“优点轰炸”这一活动正是让学生通过自我挖掘优点和同伴补充赞美，让他们知道自己也有许多的优点，有些是自己还不曾了解的，这样会产生兴奋感、自豪感，对自己充满信心。同时，在听同伴的自我描述以及对同伴的赞美过程中，更进一步地了解同伴，欣赏同伴具有的这许多优点，为他们高兴，从而也有利于融洽与同伴的关系。
二、课前准备
实物投影、录音(北大毕业生找工作的故事) 、碟片(毛遂自荐的成语故事) 、排练招聘模拟表演、事先了解和选择优点轰炸中的重点轰炸对象、学生每人准备一面小镜子。
三、教学流程图：
组织教学
心理测试（一）
心理测试（二）
课堂导入
心理分析
引出主题
自己给自己找优点
（优点轰炸） 别人给自己找优点
重点轰炸
课堂训练
听故事
挖掘自信
课堂训练
模拟练习（招聘模拟表演）
课堂总结
课外作业
三、活动过程设计：
（一）组织教学
同学们，今天我要和大家一起上一堂心理辅导课，可是，我看到有很多老师听课，想到自己又是第一次和在坐的同学们一起上课，心里真有些发慌，我在不停地问自己：“我能行吗？我能行吗？”（板书：我能行？）同学们，那你说，我能行吗？（生说）好的，非常感谢大家的鼓励，我相信通过努力一定能上好这堂课的。那么，你们说，现在的这个“？”应该改成什么符号呢？（生说，师板书：将“？”改成“。”、“！”）谢谢大家信任我，那我现在要对自己说：“我一定能行！”
(二) 课堂导入
1、心理测试一
(1)师：每人手中都有一面小镜子，请拿出镜子，看看镜子里的自己长什么样？（生说）
(2)师：那么，你敢不敢对着镜子说“我真帅！”或者“我真漂亮”呢？（生说）
(3)师：好，这些同学真勇敢，老师也觉得你们长得很好看，可是，我发现还有一些同学静静地坐在位置上，不敢说自己好看，还一些同学说是说了，但不够响亮，你们说，这是什么原因呀？（生说）
2、心理测试二
(1)师：那好，我们先把这个问题放在一边，再来做个调查。（出示附件1）请你选择其中的一种，注意，这个选择题不像数学题，它没有绝对的对和错之分，只要你有道理，选择任何一项都对，当然，我希望大家能够实事求是地做出选择。（抽选学生说）
(2)统计和交流，特别要抽选择“放弃”和“犹豫不决”的同学说理由。
3、心理分析
(1)师：其实，不敢说自己长得帅、长得漂亮的同学，或是选择放弃比赛、犹豫不决的同学，我觉得他们都对自己欠缺一点儿自信心，那么同学们讨论一下，为什么会对自己不自信呢？（小组讨论，交流，然后全班交流。）
(2)师：把同学们的意见归纳一下无非就是这两点：（出示附件2）
1）和别人比，自己某方面不足；2）别人对自己的评价和议论。
4、引出主题
师：做事情有没有信心是很关键的，自信往往能让我们成功，而自卑感会让我们失去很多机会。所以这堂课，我们就一起去寻找我们自信心，希望通过这堂课的训练，大家都能自豪地、响亮地说：“我真棒！”（板书课题：我真棒）
(三) 课堂练习
1、优点轰炸
师：下面我们就来做个游戏，游戏的名字叫“优点轰炸”，就是找优点
(1)自己找自己的优点
1）师：请大家拿出纸和笔，在纸上写出自己的优点，可以是学习方面的，道德修养方面的，也可以是其他方面的。（生写，交流）
2）师：你有这么多优点，那么你该不该相信自己呢？（生说，师板书：自己相信自己）
(2)请同学找自己的优点
师：在自己心目中有这些优点，那么在同学眼里，你还有哪些优点呢？下面咱们请自己的同桌来说说自己的优点，最好能够具体一些，举例说明。（先抽说，说的时候先说“我的同桌叫什么名字”，再说优点，之后同桌互说。）
(3)重点轰炸（如果是自己班就选择班里最调皮或是学习成绩暂差的学生，如果不是自己班就得事先了解）
1）师：刚才，老师发现一位同学一直静静地坐着，不太发言，但听得很认真，老师想请大家来说说他（她）的优点，说的时候可以用上这些词。（出示附件3）
2）师：还有谁愿意让大家都来夸夸你呢？（抽生，请大家赞扬他（她））
3）师：听了同学们那么多赞扬，你感觉如何？你喜欢自己吗？以后对自己有没有信心呢？（生说）
4）师：对，别人相信自己，自己更加要自信（板书：别人不相信自己，自信）
2、挖掘自信心
(1)听故事
1）师：别人信任自己时，自己当然会很自信，可有时候，别人的评价并非是赞扬，而且还有可能会伤你的自尊心，刚才同学们也说，就是怕别人的议论才不敢说自己帅的，那么，难道我们就不再自信吗？下面我们就来听个故事（放录音，内容见附见4）
2）师：你知道他为什么会成功吗？（生说）
3）师：对了，不管别人怎么怀疑你，你还是应该坚持相信自己，而且还要坚持不懈地努力，这样才会成功！（板书：别人不相信自己）
(2)课堂训练
1）师：下面我们再来做几项调查：（出示附件5）
2）前三项逐个讲评，最后一个对选自己的同学表示肯定。
师：这些同学非常自信，自己选自己，那我们可以用一个成语来形容他们这种做法。（板书：毛遂自荐）我们来看看，这个成语是怎么来的。（放碟片，内容见附件6）
3、模拟练习（招聘模拟表演）
(1)师：后来用“毛遂自荐”这个成语来比喻自己推荐自己，下面就给大家一个非常好的“毛遂自荐”的机会，瞧，机会来了。（招聘模拟表演，内容见附件7）
(2)师：多好的机会呀，也许你的表现会给导演们留下深刻的印象，成为影视明星可就不是一个梦了，更重要的是通过的这次招聘，你可以得到各方面的锻炼。大家可得抓紧时间了，过了这个村，可就没这个店儿了。来吧，相信自己的能力，把自己的优点和特长都展示出来。
(四) 课堂总结
1、课堂小结
师：其实，我们每个人都有很多优点，也有很多缺点，不要因为某些缺点而对自己失去信心，我们应该坚持相信自己，同时取长补短，只有这样，我们才能成功。
2、布置课后作业
师：假如，十年后的一天，你大学毕业了，想找一份理想的工作，那么你怎么去推荐自己呢？老师想请大家在课后写一份自我推荐书。
3、结束语
师：最后，请大家响亮地、自豪地说：“我真棒！“
附件1：你非常喜欢体育运动，是班上的体育尖子，班里就推选你参加学校的百米跑步比赛，可是你发现参加比赛的选手个个比你强，还有去年这项比赛的冠亚军，老师和同学都觉得你没希望了，那么，你会怎么想呢？
1、放弃比赛；
2、犹豫不决；
3、想参加比赛，但不知能否得奖；
4、一定要参加比赛，并且要夺冠军。
附件2：
不自信的原因：
（1）和别人比，自己某方面不足；
（2）别人对自己的评价和议论。
附件3：
自信 可爱 大方 美丽 勇敢 认真 活泼 乐观 文静 谦虚 爱劳动 有礼貌 守信 懂事 热心 兴趣广泛 讲卫生 有爱心 富有创造力 诚实„„
附件4：
有两位北大毕业的同学出去找工作，开始他们都对自己充满了信心，心想自己是名牌大学毕业的，肯定能找到一份好工作。可是几次经历让他们有了不一样的选择，因为有些人不但不聘用他们，还说：北大毕业有什么了不起，我们讲的是能力。于是其中的一位就放弃了，随便找了家公司上班了，可另一位则继续艰难的求职路，终于在到第56家公司应聘的时候被录用了。同学们，听了这个故事，你有什么想法呢？
附件5：
1、在做判断题时，班上大多数同学都做了正确的手势，只有你和少数几位同学认为是错的，这时，你会改变你的判断吗？为什么？
2、你的学习成绩不太好，同学说你笨，你会怎么样？
3、在小发明活动中，你有一个很好的设想，可是其中有的一个部件你做了十几次还是没有成功，父母对你说：“算了吧，别做了。”你准备怎么办？
4、在中队长竞选中，你和另一位同学各方面都旗鼓相当，那么在投票时，你会投给谁呢？为什么？
附件6：
战国时期赵国平原君有个门客叫毛遂，当时秦兵攻打赵国，平原君奉命到楚国求救，毛遂自动请求跟着去。到了楚国，平原君跟楚王谈了一个上午也没有结果。毛遂挺身而出，陈述理由，楚王考虑到这中间的利害关系，这才答应派春申君带兵去救赵国。后来，人们就用“毛遂自荐”这个成语来比喻自己推荐自己。
附件7：
招聘启事
各位少年儿童：
未来影视公司因拍摄电视剧的需要，现面向社会招聘各种角色的演员，要求：年龄在8——15周岁，男女不限。
面试时间： 年 月 日；
面试地点： 教室；
面试内容：自我介绍、自我展示。
望广大少年朋友踊跃报名参加，不要错过难得的机会。
未来影视公司 年 月 日
毛遂自荐
公元前251年，秦国的军队包围了赵国的都城邯郸。赵王派相国平原君出使楚国，要求楚考烈王与赵国联合起来抗击秦国。
平原君打算从食客中挑出20个有智有勇的人，随同他前往楚国。挑出19人后，还有一个再也找不到合适的了。
有个名叫毛遂的食客，向平原君自我推荐道：“听人前往楚国，现在尚缺一人，请您让我来凑满数吧。”平原君不熟悉毛遂，问他道：“先生到我门下有几年了？”“已有三年了。”“一个有本事的人在世上，好比一把锥子装进口袋，马上可以看到锥尖戳破袋钻出来。你来这里三年，我从未听别人有称赞你的话。可见你一无所长，所以你不适合去，还是留下吧！”“今天，我就请您把我当做锥子放进口袋。如果早放进口袋，那么不仅是锥尖钻出口袋，恐怕整个锥子会像禾穗那样挺出来呢。”毛遂回答说。
于是，平原君同意他随同前往。途中，同行的人在与他交谈过程中，逐步发觉他是个了不起的人物，都很钦佩他。
不料，楚王不愿联合抗秦，平原君也说服不了他。毛遂代表其他19人上台去说服楚王。楚王听说毛遂是平原君门下的食客，怒气冲冲地要他下台去。毛遂按着剑走近楚王，大声说道：“大王所以敢当众叱责我，是因为楚国人多势众。但如今大王与我处于十步之内，楚国纵然强大，大王也倚仗不着，因为您的性命掌握在我毛遂手里！”楚王被毛遂勇敢的举动吓呆了。接着，毛遂又向楚王分析说，共同抗秦对赵、楚双方都有好处，道理是如此清楚、明白，没有理由反对。
毛遂的一席话，终于说服了楚王。楚王决定和平原君歃血为盟，联合抗秦。
出 处
《史记·卷七十六》记载：秦军围攻赵国都城邯郸，平原君去楚国求救，门下食客毛遂自动请求一同前去。到了楚国，毛遂挺身而出，陈述利害，楚王才派兵去救赵国。
解 释
毛遂自我推荐。比喻自告奋勇，自己推荐自己担任某项工作。
相关例句
我作～，居然被校长核准了。这样才勉强捱过难关。（邹韬奋《经历·深挚的友谊》）
相关人物: 司马迁 平原君 毛遂
相关作品: 史记·卷七十六
我真棒
——培养学生自信心理辅导活动课的设计
一、内容分析：
1、自信是一种重要的心理素质，指的是相信自己能实现所追求的目标，能克服困难获取成功。自信心是人对自身力量作肯定评价的一种心理状态，是心理健康的表现，也是一个人事业成功的重要心理素质。自信的对立面就是自卑，自卑的人往往看不到自己的进步和长处，不想信自己有能力去克服困难，获得成功。要提高小学生的自信心，就应让他们在实践中获得成功的体验，这种战胜困难，取得成功后欢乐的体验，可以让小学生看到自己的力量，发掘自己的潜能。
2、“人贵在有自知之明”，正确的自我评价，对个人的内在心理与外表行为及人际关系皆有重大影响。如果一个人不能认识到自己的优点，那么他将丧失信心、缺乏朝气，缺乏积极性。作为小学生，在他们建立人生观的初级阶级若能帮助他们正确认识自己的优点，也就帮助他们初步树立了自信心。“优点轰炸”这一活动正是让学生通过自我挖掘优点和同伴补充赞美，让他们知道自己也有许多的优点，有些是自己还不曾了解的，这样会产生兴奋感、自豪感，对自己充满信心。同时，在听同伴的自我描述以及对同伴的赞美过程中，更进一步地了解同伴，欣赏同伴具有的这许多优点，为他们高兴，从而也有利于融洽与同伴的关系。
二、课前准备
实物投影、录音(北大毕业生找工作的故事) 、碟片(毛遂自荐的成语故事) 、排练招聘模拟表演、事先了解和选择优点轰炸中的重点轰炸对象、学生每人准备一面小镜子。
三、教学流程图：
组织教学
心理测试（一）
心理测试（二）
课堂导入
心理分析
引出主题
自己给自己找优点
（优点轰炸） 别人给自己找优点
重点轰炸
课堂训练
听故事
挖掘自信
课堂训练
模拟练习（招聘模拟表演）
课堂总结
课外作业
三、活动过程设计：
（一）组织教学
同学们，今天我要和大家一起上一堂心理辅导课，可是，我看到有很多老师听课，想到自己又是第一次和在坐的同学们一起上课，心里真有些发慌，我在不停地问自己：“我能行吗？我能行吗？”（板书：我能行？）同学们，那你说，我能行吗？（生说）好的，非常感谢大家的鼓励，我相信通过努力一定能上好这堂课的。那么，你们说，现在的这个“？”应该改成什么符号呢？（生说，师板书：将“？”改成“。”、“！”）谢谢大家信任我，那我现在要对自己说：“我一定能行！”
(二) 课堂导入
1、心理测试一
(1)师：每人手中都有一面小镜子，请拿出镜子，看看镜子里的自己长什么样？（生说）
(2)师：那么，你敢不敢对着镜子说“我真帅！”或者“我真漂亮”呢？（生说）
(3)师：好，这些同学真勇敢，老师也觉得你们长得很好看，可是，我发现还有一些同学静静地坐在位置上，不敢说自己好看，还一些同学说是说了，但不够响亮，你们说，这是什么原因呀？（生说）
2、心理测试二
(1)师：那好，我们先把这个问题放在一边，再来做个调查。（出示附件1）请你选择其中的一种，注意，这个选择题不像数学题，它没有绝对的对和错之分，只要你有道理，选择任何一项都对，当然，我希望大家能够实事求是地做出选择。（抽选学生说）
(2)统计和交流，特别要抽选择“放弃”和“犹豫不决”的同学说理由。
3、心理分析
(1)师：其实，不敢说自己长得帅、长得漂亮的同学，或是选择放弃比赛、犹豫不决的同学，我觉得他们都对自己欠缺一点儿自信心，那么同学们讨论一下，为什么会对自己不自信呢？（小组讨论，交流，然后全班交流。）
(2)师：把同学们的意见归纳一下无非就是这两点：（出示附件2）
1）和别人比，自己某方面不足；2）别人对自己的评价和议论。
4、引出主题
师：做事情有没有信心是很关键的，自信往往能让我们成功，而自卑感会让我们失去很多机会。所以这堂课，我们就一起去寻找我们自信心，希望通过这堂课的训练，大家都能自豪地、响亮地说：“我真棒！”（板书课题：我真棒）
(三) 课堂练习
1、优点轰炸
师：下面我们就来做个游戏，游戏的名字叫“优点轰炸”，就是找优点
(1)自己找自己的优点
1）师：请大家拿出纸和笔，在纸上写出自己的优点，可以是学习方面的，道德修养方面的，也可以是其他方面的。（生写，交流）
2）师：你有这么多优点，那么你该不该相信自己呢？（生说，师板书：自己相信自己）
(2)请同学找自己的优点
师：在自己心目中有这些优点，那么在同学眼里，你还有哪些优点呢？下面咱们请自己的同桌来说说自己的优点，最好能够具体一些，举例说明。（先抽说，说的时候先说“我的同桌叫什么名字”，再说优点，之后同桌互说。）
(3)重点轰炸（如果是自己班就选择班里最调皮或是学习成绩暂差的学生，如果不是自己班就得事先了解）
1）师：刚才，老师发现一位同学一直静静地坐着，不太发言，但听得很认真，老师想请大家来说说他（她）的优点，说的时候可以用上这些词。（出示附件3）
2）师：还有谁愿意让大家都来夸夸你呢？（抽生，请大家赞扬他（她））
3）师：听了同学们那么多赞扬，你感觉如何？你喜欢自己吗？以后对自己有没有信心呢？（生说）
4）师：对，别人相信自己，自己更加要自信（板书：别人不相信自己，自信）
2、挖掘自信心
(1)听故事
1）师：别人信任自己时，自己当然会很自信，可有时候，别人的评价并非是赞扬，而且还有可能会伤你的自尊心，刚才同学们也说，就是怕别人的议论才不敢说自己帅的，那么，难道我们就不再自信吗？下面我们就来听个故事（放录音，内容见附见4）
2）师：你知道他为什么会成功吗？（生说）
3）师：对了，不管别人怎么怀疑你，你还是应该坚持相信自己，而且还要坚持不懈地努力，这样才会成功！（板书：别人不相信自己）
(2)课堂训练
1）师：下面我们再来做几项调查：（出示附件5）
2）前三项逐个讲评，最后一个对选自己的同学表示肯定。
师：这些同学非常自信，自己选自己，那我们可以用一个成语来形容他们这种做法。（板书：毛遂自荐）我们来看看，这个成语是怎么来的。（放碟片，内容见附件6）
3、模拟练习（招聘模拟表演）
(1)师：后来用“毛遂自荐”这个成语来比喻自己推荐自己，下面就给大家一个非常好的“毛遂自荐”的机会，瞧，机会来了。（招聘模拟表演，内容见附件7）
(2)师：多好的机会呀，也许你的表现会给导演们留下深刻的印象，成为影视明星可就不是一个梦了，更重要的是通过的这次招聘，你可以得到各方面的锻炼。大家可得抓紧时间了，过了这个村，可就没这个店儿了。来吧，相信自己的能力，把自己的优点和特长都展示出来。
(四) 课堂总结
1、课堂小结
师：其实，我们每个人都有很多优点，也有很多缺点，不要因为某些缺点而对自己失去信心，我们应该坚持相信自己，同时取长补短，只有这样，我们才能成功。
2、布置课后作业
师：假如，十年后的一天，你大学毕业了，想找一份理想的工作，那么你怎么去推荐自己呢？老师想请大家在课后写一份自我推荐书。
3、结束语
师：最后，请大家响亮地、自豪地说：“我真棒！“
附件1：你非常喜欢体育运动，是班上的体育尖子，班里就推选你参加学校的百米跑步比赛，可是你发现参加比赛的选手个个比你强，还有去年这项比赛的冠亚军，老师和同学都觉得你没希望了，那么，你会怎么想呢？
1、放弃比赛；
2、犹豫不决；
3、想参加比赛，但不知能否得奖；
4、一定要参加比赛，并且要夺冠军。
附件2：
不自信的原因：
（1）和别人比，自己某方面不足；
（2）别人对自己的评价和议论。
附件3：
自信 可爱 大方 美丽 勇敢 认真 活泼 乐观 文静 谦虚 爱劳动 有礼貌 守信 懂事 热心 兴趣广泛 讲卫生 有爱心 富有创造力 诚实„„
附件4：
有两位北大毕业的同学出去找工作，开始他们都对自己充满了信心，心想自己是名牌大学毕业的，肯定能找到一份好工作。可是几次经历让他们有了不一样的选择，因为有些人不但不聘用他们，还说：北大毕业有什么了不起，我们讲的是能力。于是其中的一位就放弃了，随便找了家公司上班了，可另一位则继续艰难的求职路，终于在到第56家公司应聘的时候被录用了。同学们，听了这个故事，你有什么想法呢？
附件5：
1、在做判断题时，班上大多数同学都做了正确的手势，只有你和少数几位同学认为是错的，这时，你会改变你的判断吗？为什么？
2、你的学习成绩不太好，同学说你笨，你会怎么样？
3、在小发明活动中，你有一个很好的设想，可是其中有的一个部件你做了十几次还是没有成功，父母对你说：“算了吧，别做了。”你准备怎么办？
4、在中队长竞选中，你和另一位同学各方面都旗鼓相当，那么在投票时，你会投给谁呢？为什么？
附件6：
战国时期赵国平原君有个门客叫毛遂，当时秦兵攻打赵国，平原君奉命到楚国求救，毛遂自动请求跟着去。到了楚国，平原君跟楚王谈了一个上午也没有结果。毛遂挺身而出，陈述理由，楚王考虑到这中间的利害关系，这才答应派春申君带兵去救赵国。后来，人们就用“毛遂自荐”这个成语来比喻自己推荐自己。
附件7：
招聘启事
各位少年儿童：
未来影视公司因拍摄电视剧的需要，现面向社会招聘各种角色的演员，要求：年龄在8——15周岁，男女不限。
面试时间： 年 月 日；
面试地点： 教室；
面试内容：自我介绍、自我展示。
望广大少年朋友踊跃报名参加，不要错过难得的机会。
未来影视公司 年 月 日
毛遂自荐
公元前251年，秦国的军队包围了赵国的都城邯郸。赵王派相国平原君出使楚国，要求楚考烈王与赵国联合起来抗击秦国。
平原君打算从食客中挑出20个有智有勇的人，随同他前往楚国。挑出19人后，还有一个再也找不到合适的了。
有个名叫毛遂的食客，向平原君自我推荐道：“听人前往楚国，现在尚缺一人，请您让我来凑满数吧。”平原君不熟悉毛遂，问他道：“先生到我门下有几年了？”“已有三年了。”“一个有本事的人在世上，好比一把锥子装进口袋，马上可以看到锥尖戳破袋钻出来。你来这里三年，我从未听别人有称赞你的话。可见你一无所长，所以你不适合去，还是留下吧！”“今天，我就请您把我当做锥子放进口袋。如果早放进口袋，那么不仅是锥尖钻出口袋，恐怕整个锥子会像禾穗那样挺出来呢。”毛遂回答说。
于是，平原君同意他随同前往。途中，同行的人在与他交谈过程中，逐步发觉他是个了不起的人物，都很钦佩他。
不料，楚王不愿联合抗秦，平原君也说服不了他。毛遂代表其他19人上台去说服楚王。楚王听说毛遂是平原君门下的食客，怒气冲冲地要他下台去。毛遂按着剑走近楚王，大声说道：“大王所以敢当众叱责我，是因为楚国人多势众。但如今大王与我处于十步之内，楚国纵然强大，大王也倚仗不着，因为您的性命掌握在我毛遂手里！”楚王被毛遂勇敢的举动吓呆了。接着，毛遂又向楚王分析说，共同抗秦对赵、楚双方都有好处，道理是如此清楚、明白，没有理由反对。
毛遂的一席话，终于说服了楚王。楚王决定和平原君歃血为盟，联合抗秦。
出 处
《史记·卷七十六》记载：秦军围攻赵国都城邯郸，平原君去楚国求救，门下食客毛遂自动请求一同前去。到了楚国，毛遂挺身而出，陈述利害，楚王才派兵去救赵国。
解 释
毛遂自我推荐。比喻自告奋勇，自己推荐自己担任某项工作。
相关例句
我作～，居然被校长核准了。这样才勉强捱过难关。（邹韬奋《经历·深挚的友谊》）
相关人物: 司马迁 平原君 毛遂
相关作品: 史记·卷七十六