○ 湖北荆州市实验小学四(4)班 谢一文 老爸常说我是一个"超级大懒虫",只要是休息时间总是要等到太阳晒到屁股上了才慢腾腾起床.为了能改变我这一点,晚上我们全家在一起吃饭的时候,在餐桌上"协商"出了一个"好主意晨练计划". 晨练计划的具体内容除了决定第二天早晨开始执行计划外,更重要的是:晨练起床迟到一次罚喝水.晨练不出力罚拖地--等很多与晨练有关的"奖罚"措施.我既不想多喝水,又不想拖地,便答应了第二天开始晨练. 第 ...

今天距我家开始晨练已经过了整整一个月了,在这段日子里,我们经历了许多喜怒哀乐,直到现在我还历历在目. 记得那是我们第一次晨练,大家都有些不适应,说实话,这还是我有生以来起得最早的一次,当我们晨练回来时,好像已经过了大半天,但时间还是公平的,回到家还不到10点,接下来又腾出时间开始学习呀.玩电脑呀--让我们感到时间一下子充裕了许多. 晨练给我带来了许多好处,它使我改掉了赖在床上不起的懒毛病,又使我更快的适应中学作息时间,还使我减掉了几斤肥肉并增强了体质.最重要的是把平时脾气暴躁的.生性懒惰的老爸改

晨练有乐 王文初 连续几天下雨,将马路冲洗得干干净净,缝隙中的灰尘也荡然无存.雨后清晨,空气更是清新无比.天色未明,不顾路上有积水,坚持去晨练跑步,深深地吸上一口气,沁人心脾,真是舒服极了.望着那干干净净的马路,大口大口吸着清新的空气,默默企盼,要是天天有这样的环境,那有该多好啊! 五点刚过,到体育场时又遇到同事老王,他走最后一圈,马上就要回去了.问他昨天下雨有没有来锻炼身体?他说来的时候没有下雨,到快结束时就下起雨来了.我说昨天刚离开家没走几步就下雨,雨量不小,只能返回家里,想不到过不了多久雨

要说起我第一次晨练,就是今天.今天,蓝蓝的天空姐姐护着一大片云彩妹妹,绿油油的草地萌发起了一俩颗幼苗,充满了生机,路边的小花在和我打招呼:百年大树在向我问好:蝈蝈在为我歌唱,柳树姐姐在夸耀自己的头发.沙沙沙,知了在沙支刷哇,世界万物都在演奏着春天交响曲．这么好的天气,为何不去晨练? 万事俱备,只欠东风.经过一段热身之后,我和妈妈开始晨练了. 我以最快的速度冲到小房门前,迅速打开门.里面的东西太多了,多得数不清,玩会滑板车吧,我心想.玩着玩着,我居然玩起了花样:闪电漂移.神龙摆尾.独龙朝天,地动山

生命在于运动.你瞧,刚刚五点半,妈妈就把我从睡梦中叫醒说:"走,我们去晨练."我迷糊着眼睛说:"我再睡会.""再睡会,就不用去晨练了!"说着就把我拽起来.唉,命苦.天天学习,还要早起.我只好穿上衣服,拿上滑板去晨练.目的地--塔山公园. 一进公园,哇!这么多人,都是来晨练的,有打太极的,跳迪科的,扭秧歌的,不计其数,数不胜数.我们走着走着,就到了一处健身器材旁,我高兴的冲上去,第一个去玩横梯,可是有两个小胖子却比我先到,第一个胖子刚上去 ...

前年暑假,我回到了我的家乡,在那里,我遇到了许多好客的叔叔阿姨们,不过,令我最难忘的人竟是一位晨练的老人. 每天早上都起得很早,当其它家人们都还沉浸在睡梦之中,我便和外公去小区花园里晨练.渐渐地,我也认识了不少一起晨练的邻居,也成了他们的好朋友.有一天,外公不在家,一大早我独自到小区花园里和晨练的人们一起锻炼身体.等太阳升起,人们陆陆续续地回家去了,但我却还留在花园里.有一位和蔼可亲的老人弯下腰问我:"你怎么还不回家啊?"我抬起头,回答道:"外婆还在做早饭,我想再玩 ...

晨练 晨 练 蒙阴县西城实验小学三年级三班 苏睿 早上六点,睡梦中只听得闹钟" 叮铃铃" 一响,我弹簧似地咕噜坐了起来.是做恶梦吗?不,因为昨天我和爸爸说好今早要早起打羽毛球的.我是男子汉,可不能失约啊.第一天晨练,不能让爸爸笑话我.于是,我赶紧穿上运动服,蹬上运动鞋,喊醒了熟睡的爸爸妈妈一起来到楼下. 哇!早上的空气真清新呀!淡淡的,有一股新鲜的香气,沁人心脾.我禁不住深深地吸了一口.妈妈说:" 你和爸爸打羽毛球,我转呼啦圈." 我说:" 好. ...

晨练 晨 练 蒙阴县西城实验小学三年级三班 苏睿 早上六点,睡梦中只听得闹钟" 叮铃铃" 一响,我弹簧似地咕噜坐了起来.是做恶梦吗?不,因为昨天我和爸爸说好今早要早起打羽毛球的.我是男子汉,可不能失约啊.第一天晨练,不能让爸爸笑话我.于是,我赶紧穿上运动服,蹬上运动鞋,喊醒了熟睡的爸爸妈妈一起来到楼下. 哇!早上的空气真清新呀!淡淡的,有一股新鲜的香气,沁人心脾.我禁不住深深地吸了一口.妈妈说:" 你和爸爸打羽毛球,我转呼啦圈." 我说:" 好. ...

我妈妈有个习惯,就是每天早上六点都准时去我家附近的文心广场晨练,风雨无阻. 星期天的早晨,我心血来潮,也想跟去看看,于是和妈妈一块出发了.出了门才知道,六点的天空原来这么亮,平时这个时候我还在被窝里做梦呢!唉,真是惭愧! 我一路上看见很多人都在跑步小学四年级优秀作文350字,有年过七旬的老人,也有朝气蓬勃的年轻人.他们好像一点都不累,都是十分开心的模样.一转眼,妈妈已经牵着我到广场的中心位置了.这里的景象更加壮观,广场上,站满了形态各异的人,他们都很精神.我和妈妈过去,广场上的人们就开始围着日月

"晏像,起来!去晨练了!"一个十分粗糙的声音进入了我的耳朵,唉!一个美好的周末的早晨又泡汤了!我伸了一个懒腰,慢吞吞地穿上了衣服,轻轻嘀咕:"一个周末,为啥要起那么早?" 谁知,这个只有蚊子叫般的声音居然也被老爸听见了,难道是天上下凡的顺风耳吗?老爸说:"你小子,上个星期就说要去晨练,到今天才行动,还不快点!" "哦."我轻轻地说了一声. 装备好后,我与老爸下了楼,他命令我:"从这儿跑到北区,再一圈回来.& ...

晨 练 蒙阴县西城实验小学 三年级三班 苏睿 早上六点,睡梦中只听得闹钟"叮铃铃"一响,我弹簧似地咕噜坐了起来.是做恶梦吗?不,因为昨天我和爸爸说好今早要早起打羽毛球的.我是男子汉,可不能失约啊.第一天晨练,不能让爸爸笑话我.于是,我赶紧穿上运动服,蹬上运动鞋,喊醒了熟睡的爸爸妈妈一起来到楼下. 哇!早上的空气真清新呀!淡淡的,有一股新鲜的香气,沁人心脾.我禁不住深深地吸了一口.妈妈说:"你和爸爸打羽毛球,我呼啦圈."我说:"好."于是 ...

天刚蒙蒙亮,爸爸就把我从睡梦中叫醒,我们要按照昨天顶好的计划--每天5:30起床去晨练. 夏天的清晨,空气像滤过似的新鲜,花草散发着香气,绿叶散发着清新的气息,那棵棵枝叶繁茂的榕树,在晨露的滋润下显得更加生气勃勃.这是我头一次晨练,一切都感到那么新鲜,我紧紧地跟在爸爸的后面,一口气跑到莲花山下. 开始沿原路往回跑.但只跑了一会儿,我便累得气喘吁吁,上气不接下气,汗水顺着脸颊往下淌.我越跑越没劲,被爸爸远远的甩在了后面.跑着跑着,我突然冒出了停下来的念头,于是,腿就像灌了铅一样,再也抬不起来了.

自从上了初中以后,我就经常不下楼,整天窝在家里,就算发呆也不愿下楼.以至于后来有一次跑步拉伤了肌肉.我妈看到我这样,就找到我,叫我早晨下去锻炼.我一开始怎么都不肯,后来在我妈的软硬兼施下,才不情愿的答应了. 第二天,我正在睡梦中,却被一阵铃声吵醒,我本来想在谁多一下,怎么知道正在做早餐的我妈竟一下子把我拉了起来,把运动服放在我旁边,然后又去做早餐了.我拖拖拉拉地整理好衣服,没吃早餐就跟着我妈下楼了. 太阳刚出来,周围的空气还有一点微凉,仿佛有一层雾在漂浮,几家早点店已经飘出了早餐的香味.我住的是

"好机会,射门--"正在睡梦中的我忽然惊醒,原来是爸爸来叫我下去晨练.我无精打采的下了床,走进洗手间洗漱后,穿好衣服,戴好钥匙,并和爸爸出了门.我们每天晨练只是打打篮球.传传球,有时打乒乓球.到了太阳露出整个身体,发出一缕缕耀眼的光芒,我们才回家. 可是今天和往常有些不同,往常我们都是在第一个篮球场,而今天却在最后一个篮球场了.因为第一个篮球场已经有人打了,所以我们才出最后一个.最后一个的篮球框架有些高,很难让人投进--也许你会问:"为什么不去第二个球场呢?那个不是 ...

<晨练游戏>简介 晨练 第一节 晨练不是可有可无 人的良好心理素质有了真实的体验",那一次,还真有一个培训师被吓跑了,据说这个人在大学里还当过体育部长. 过去我们一直以为,晨练的作用只是简单地身体活动,早点越床,到山林里呼吸一下新鲜空气,体验一下久违的早起的感觉,因此可有可无.但是,这十几年来做晨练的经验告诉我,晨练是拓展训练不可分割的一部分,特别是近些年,我们世典经纬推出的引爆团队合力.释放超级能量'的课程问世以来,对于有强烈培训需求的培训来说,是锦上添花,有明显的增效作 ...

起来!去晨练了!"一个十分熟悉的声音进入了我的耳朵,唉!一个美好的周末又泡汤了!我伸了一个懒腰,慢吞吞地穿上衣服,轻轻嘀咕:"一个周末,为啥要起那么早?" 谁知,这个只有蚊子叫般的声音居然也被妈妈听见了,难道是天上下凡的顺风耳吗?妈妈严肃地说:"你小子,上个星期就说要去晨练,到今天才行动,还不快点!""哦."我极不情愿地说了一声. 到了绿园,我勉强睁起迷迷糊糊的眼睛,四处眺望."唉!这么大的一个公园,连个人影都没有. ...

这几天,我的晨练一直没间断过,体质也越来越好,我开心极了.可是我发现,自己跑步是闷着头一鼓作气,跑完就算事了.我突然想起一篇文章<熟悉的地方也有风景>,现在的人们已无暇去观察景色了,是因为生活节奏快,而我有的是时间,应该慢慢跑细细品. 今天早晨,妈妈又叫醒了我.我应着穿好了衣服,和妈妈快速下了楼.那时是早晨6点多,太阳还没有升起来,但是金色的光辉已照满了大地.今天并没有风,感觉十分舒适,金色的光辉照在我的头上,仿佛为我染上了一头金黄色的头发,充满阳光与朝气.我不由的挺直了腰,准备和妈 ...

早晨,我来到人民广场晨练.一进来就听见悦耳鸟鸣声在欢迎我的到来,我的心情舒畅起来,快开始跑吧! 我绕着广场跑了起来.跑着跑着,我看见有些人三五成群地练着太极呢,瞧,那个动作就是是懒扎衣嘛.前面又有一个身材魁梧的叔叔在抽陀螺呢,抽得好有劲啊!草坪上一位大伯在玩空竹,动作好娴熟!一会儿空竹绕到了背后,一会儿又飞上了高空,一会儿在胸前绕来绕去,一会儿又到头顶了起来-- 不知不觉,我已经跑了很久.进到广场里,我先是听到了乐器的交响,有小号,有葫芦丝,有萨克斯,有二胡,还有的人干脆就唱了起来.走到里面,收

再开学,我就是一名初一的中学生了,因为进入中学要军训,所以像我这样瘦小的人是坚持不了的,所以,我的父母决定让我去锻炼体力.每天早上跑五公里. 我忐忑不安的上路了,从小到大,第一次走这么远的路,心里有些发毛.如果窜出来条蛇把我咬一下,那得有多疼啊!我在路边捡了两根小木棒做打蛇棒,然后再继续走. 走着走着,我也没有这么害怕了,早上微风送来了清凉,小草小花在向我点头微笑,大树和庄稼在向我问好,蜘蛛在蛛网上狩猎,运气好一点的蜘蛛在进餐呢!这一切太美妙了,我不知不觉的融入了大自然的美景里.继续向前走,我看

平凉公园的晨练真有趣.有的在打羽毛球,打到满头大汗还是不分胜负,有的在做操,他们活力四射.精神抖擞,仔细一看竟全是老人;太极拳柔中带刚,飘逸潇洒,又不失刚劲雄健,我想练它的人身子骨一定很硬朗;还有的在谈天说地.谈笑风生. 最吸引我的是打羽毛球,我刚看上一眼就入了迷,害得我手上咬了几口的葱油饼都凉了.比赛开始了,由位于左边的选手发球,那球速度极快,"嗖"的一声,球就不见了踪影,只留下一条白线.处于右边的选手一个击球,球又飞了起来,立刻,球直向左边选手逼近--在左边选手勾球的威胁 ...